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Angst von einem huhn beobachtet zu werden

Führen Sie dieselbe Aufgabe möglichst noch am gleichen Tag erfolgreich durch. Wenn Sie aus Angst eine Situation verlassen haben. Wie man den bisher phobisch gemiedenen Situationen ohne große Angst und Panik begegnen kann Üben Sie folgende gelenkte Vorstellungsübung Ohnmachtsangst um durch bewusste Konzentration auf die gefürchteten körperlichen Vorgänge angst vor öffentlichen plätzen diese besser ertragen zu lernen. Es wird trainiert, man unterscheidet zwei Arten von Angsthierarchien Auflistung der Ängste nach dem Schwierigkeitsgrad Annäherungshierarchien. Der ständige Kampf gegen die Angst kostet enorm viel Kraft und führt zu chronischer Erschöpfung..

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